Blog | Nieuws
Ken je het gevoel van opgesloten te zijn? Dat alles en iedereen zich tegen je te lijkt te keren? Het gevoel van geen kant op te kunnen?
De voorbije periode zat ik in dit gevoel. En dan... op het juiste moment... hoorde ik een verhaal over een rups in een cocon. De woorden bleven zinderen in mijn lichaam... Het besef dat de rups in mij tijd heeft om te groeien... Dat bij dit groeiproces ook een gevoel hoort van 'weinig' ruimte hebben, van ongeduldig zijn omdat er een groeiend besef is om verdere stappen te kunnen zetten...
Lichaamsgericht mediteren
Het lichaam als kompas, wordt als ingang gebruikt om emoties te - leren - uiten. Door te werken met dans, beweging en lichaamsgerichte meditaties ervaar je je innerlijke draagkracht om frustraties en angsten te transformeren naar emoties die vrij beleefd worden.
Het voordeel van deze methodiek is dat er weinig van je ‘hoofd’ verwacht wordt, zodat jouw innerlijke criticus minder impact heeft. De meditaties zijn zo opgebouwd dat lichamelijke activiteit wordt ingezet om naar de stilte te gaan. Er zijn 27 meditaties in het programma opgenomen, ieder met een eigen energie en thema.
Deze manier van mediteren nodigt je uit om te leren vertrouwen op je innerlijke stem. De lichaamsgerichte methodes hebben de veiligheid in zich dat jouw lichaam verwerkt wat het op dat moment aankan; een vertrouwen op je innerlijke wijsheid om jezelf te helen.
AUM meditatie... een reis doorheen je emoties
AUM meditatie is een reis doorheen je emoties, waarin je de kans krijgt om de totaliteit van het leven te ervaren. Je geeft uiting aan je verdriet, boosheid, gekte en vreugde waardoor je je vrijer maakt van innerlijke spanningen en stress.
Als je denkt dat mediteren gaat over stil en rustig worden, dat heb je nog nooit een AUM meegemaakt. Ja, aan het einde, als alle emoties langsgekomen zijn en tevreden op de grond zit of je reisgenoten bedankt. Dat zijn momenten die je bijblijven en waardoor je terug blijft komen.
AUM is een plek waar je ongegeneerd los kunt gaan in een veilige omgeving. Waar anders kun je met en tegen anderen schreeuwen, gek doen, verdrietig zijn? Waar anders kun je ontladen wat je hebt opgespaard, zonder een ander te schaden?